너 자신을 너무 심각하게 생각하는 거야?– 관점을 되찾기 위한 제안

너 자신을 너무 심각하게 생각하는 거야?– 관점을 되찾기 위한 제안

“우리는 태도를 바꾸는 것만으로도 우리의 상황을 바꿀 수 있다.” – 19세기 미국의 심리학자이자 철학자 윌리엄 제임스

저는 종종 제 자신과 일, 그리고 제 삶을 너무 심각하게 받아들인다는 것을 깨달았습니다.저는 사건을 과장하고 완벽을 요구하며, 일반적으로 제 욕구가 모든 것의 중심에 있는 스포츠중계 것처럼 행동합니다.

저는 사소한 결정으로 고민하고, 개인적인 대화에 대해 고민하고, 간단한 이메일의 한 마디 한 마디에 씨름하고, 내일 발표를 기대하거나 오늘 일어난 일에 대한 불안감에 가슴이 두근거리며 밤에 일어납니다.제가 잘했나요?어떻게 하면 바꿀 수 있을까요?내가 왜 그런 말을 했지?!내가 이런 마음가짐 속에 있을 때-삶이 매우 진지해질 때- 가장 사소한 세부 사항도 정밀 조사를 피하기에는 너무 작지 않다.

이런 일이 일어나면 나는 내 자신, 중심, 관점을 잃는다.저는 소중한 현재 순간을 벗어나 미래나 과거에 대한 불안감에 빠집니다.난 내가 통제할 수 있는 게 아무것도 없다는 걸 잊었어 지금, 바로 여기, 지금 이 순간 그리고 내…

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